Aquagym

L’aquagym est tout simplement du fitness mais dans l’eau. Vous allez ainsi allier détente, bien-être et activité sportive et surtout des résultats au bout de quelques séances.
Si vous n’aimez pas faire du sport, sachez que dans l’eau, le corps ne pèse pas plus qu’un tiers de son poids terrestre. Vous allez pratiquer un vrai sport sans forcément vous en rendre compte.
Comparée à l’air, l’eau va créer beaucoup plus de résistance et les muscles vont travailler davantage.
Tous les muscles sont sollicités et le corps travaille de manière harmonieuse pendant l’aquagym.
Vous n’avez aucun risque de blessures et trés peu de courbatures  . En effet, la pression de l’eau va éviter les chocs et donc minimiser les risques de claquages ou d’élongations musculaires. Il n’y a pas d’impact au sol, il est donc sans danger pour vos articulations.
La pression de l’eau et l’hydromassage qui sont favorisés par vos mouvements vont contribuer à faire remonter le sang vers le cœur lors d’une séance d’aquagym. La circulation sanguine s’accélérer et permettre une meilleure élimination des graisses et toxines.
Ainsi, les chevilles sont bien drainées car en profondeur la pression de l’eau est plus importante.
Avec l’aquagym, le tonus respiratoire sera amélioré et le rythme cardiaque sera stimulé.
De plus, une eau à 30 degrés environ permet de se relaxer tout en faisant des exercices.
La gymnastique ludique, facile et efficace, se pratique en piscine et en musique, sous la direction d’un maître-nageur.